最後のルールです。
残りの景品が後7個となっています。
本日BINGOになった方は16時までに受付に申告をお願いします。
（電話でも代理の方でもなんでもいいのでBINGOになった旨を教えてください）
16時の時点で7名以上いないことを確認出来次第景品くじをひいてもらいますのでくれぐれもご注意ください。8名以上になった場合は景品くじをかけた再抽選を行います。
もし7名以下でもBINGO者が4人以上出た場合で今回のBINGOは終了とさせていただきます。景品が3つ以下になった場合はBINGOになっていない方だけの抽選会をしようと思います。
万が一景品が4つ以上残った場合のみ月曜日にもう一度抽選玉を公開するようにします。

第9回抽選玉は
『６７』『６５』『１５』
の以上3個になります。
BINGOルール

今までの抽選玉公開します。最後になりますのでもう一度確認を!!
第1回　9個
『７５』『５９』『１３』『５３』『４』『３４』『５』『５８』『２８』
第2回　8個
『１４』『４７』『９』『７２』『５１』『６１』『３８』『４６』
第3回　7個
『２７』『２』『４０』『６２』『４４』『５６』『１１』
第4回　6個
『６３』『３９』『６６』『３３』『７０』『４２』
第5回　6個
『３７』『１９』『６０』『８』『２４』『４８』
第6回　6個
『４１』『３６』『４９』『７１』『１』『１８』
第7回　4個
『３２』『２５』『２２』『６９』
第8回　4個
『５０』『４５』『３０』『５４』

FKC大感謝祭実行委員

この度、2025年11月8日〜9日に福岡県で開催された第12回日本予防理学療法学術大会において、
「透析導入後も運動を継続し、要介護状態から脱却した1症例」
というテーマで口述発表を行いました。
血液透析患者では、透析通院に伴う生活の制限や、栄養・活動量の低下によって身体機能が衰え、サルコペニアやフレイルに至るケースが多くみられます。本症例では、透析導入前からの運動習慣を継続することで要介護状態を脱却できた1例を報告しました。質問では、多くの方が透析患者さんに運動を行って頂ける取り組みができるかという悩みを抱えておられました。
本発表は、透析医療が抱える課題の解決に寄与する可能性を示唆するものであり、今後も当クリニックでは、患者さま一人ひとりの「運動による生活の質の向上」を目指して取り組んでまいります。

理学療法士　千﨑

今月ブログ担当になりましたKで〜す♪
さて、何を書こうかと色々悩みましたが、みなさんに伝わるのは自分の体験談を書くことかなぁ〜と思い、今回は私事になりますがつらつら〜とお付き合いよろしくお願いいたします。
書いているのは10月19日、秋の深まりを感じる今日この頃です。
秋と言えばみなさんは何を思い浮かべますか？
「読書の秋」「運動の秋」「食欲の秋」等などよく言われますが、その中で私の心に引っかかったものは‥「運動」です。
なぜ運動なの？　Kの体験ていったい何？　みなさん段々と気になってきましたねぇ〜　
それでは‥

ここ2〜3年前からでしょうか、私は運動に感謝をする身に染みる体験をしています。
2〜3年前の私は、いろいろな体の不調を感じていました。
肘が痛くて物をしっかりと掴めない感じがあったり、重いものを持つと肩が抜けそうになったり、階段を下りていると右足首が痛いとか、そうこうしていると右腰が痛くて足を引きずって歩いたり、夜はその痛みで寝返りがうてず苦しんでいました。そして寝不足になり、不整脈がでて、仕事をしていてもハァハァと息苦しくて‥と、まぁ恐ろしい！　途方もない不安に駆られていきました。

学生時代は体育会系で、握力は40kgを超え、肺活量も5000Lに迫る数値で体力に自信があり、運動に明け暮れる日々でした。
そんな私の過去の自分にあって、今の自分にないもの、それは 「運動」でした。
運動をしていないことや年齢的なことから、段々と筋力が落ちていることは分かっていました。でも仕事をしながら家事もして‥と自分には時間がないと理由をつけて運動から遠ざかってきました。
しかし体の悲鳴から気付かされてしまったものは仕方がない。運動をするための時間をつくるようにしました。
まずは、出勤前や夕食後など1日のどこかで10分程度から始めました。
内容は当院透析室の患者さんが行なっている運動療法の一部を抜粋。
横になりながら足を上げたり、腰を上げたりと、患者さんの気持ちも分かるような気がして取り組んでいてとても楽しかったです。その後、スクワットや腹筋にうつり好きな曲に合わせて心拍数120くらいのややきついと思われる運動を続けることにしました。
そして、少し筋力がついてきたかなと思うころからプ－ルで泳ぐことにしました。
子供の頃から水泳に親しんでいたので泳ぐことに抵抗はなかったのですが、久しぶりに泳ぐと不整脈もあったので息が苦しくて25mでも息切れがして休憩‥
体力の低下を嫌というほど感じる日々が続きました。でも、焦りは禁物。決して無理をせず、続けることを意識して運動との関わりを大切にしてきました。
その甲斐もあって、今では体に力を入れて重い物を持てるようになり、痛みからも解消されました。
睡眠も運動をした日は特に良い眠りができていると感じられますし、何より不整脈がなくなりました。
そして運動ってこんなに良いものなんだぁって、改めて気づくことができました。

体に不調がない方にはこのような体調の変化はもしかすると感じにくいものなのかもしれません。
ですが見えないところで必ず効果は得られていると思います。
筋力維持から怪我の予防、健康の維持に取り組んでみてはいかがでしょうか？
だから皆さん、丁度涼しくなってきたこの季節、軽い運動からはじめてみませんか！
エピソード薄かったかなぁ〜？
私の体験が皆さまに伝わり、1人でも多くの方に「運動」をやってみようと思っていただけたら幸いです。

※ 体に不調がある時は、まずは病院へ。
(私も病院を受診後、運動を行なっています。)

最後まで読んでいただきありがとうございました。
透析診療部　看護師

今回は地域医療福祉連携課Yより防災意識についての内容になります。
9/1は防災の日になります。最近は大雨(線状降水帯)、や各地で地震が多くなりつつ、ニュースでも良く見かけるようになっていますね。防災について皆さんはどのように思われていますでしょうか？私は今まであまり意識しなったのですが防災リュックを買ったので中身の紹介をしたいと思います。
家族分あれば安心？以下の用品を真似して自分に必要な物を追加用意しても良いかも。

追加した物

シェラカップ、充電式LEDライト、
当たり前ですが注意が必要または定期的に確認が必要な事。
①モバイルバッテリーは高温になる場所(車の中など)発火の可能性有
②モバイルバッテリーはリュックに入れっぱなしは電池が無くなっている事もあるので適宜充電は必要。
③水や非常食品の賞味期限に注意は必要。
家に有る物から足し算して防災リュックを作ってみてはいかがでしょうか？
以上、地域医療福祉連携課Yでした。

地域医療福祉連携課

藤井寺には境内に電車が走るおもしろい神社があるのはご存じでしょうか？
名前は
「澤田八幡神社」
澤田八幡神社は、近鉄南大阪線の藤井寺駅と土師ノ里駅（はじのさと）の間にある神社です。なぜ、境内を電車が走る事になったのを調べて見ました。
この一帯は、村で大正１０年頃までに近鉄南大阪線から大阪市内に行けるようにする話が持ち上がり道明寺駅からのルートを開設になり周りには古墳も多くさすがに古墳を走るわけには…大切にしてきた神社も境内もある…
この先の未来のためにもという思いから氏子さんたちが話し合い、出した結果境内を電車が走るという大胆な線路の作り方で承諾されたそうです。その思いを現代も続き、現在アベノハルカスまで建ちその当時の方達が想像ついたでしょうか？

看護助手課

　こんにちは。今月のブログ担当は再び医局の担当Yです。
　皆さん、大阪万博は行かれましたか？始まるまで色々言われましたし、始まってからも何かとおさがわせなのですけど。Yは行ってます。ていうか、できごころで通期パス買ってしまいました。なので元を取るために、この夏は万博三昧しないといかんのです。週末は混みあっておりますので、平日お仕事が終わってから閉場までの間に。観覧予約の取れたパビリオンを1か所楽しんで、帰る。そんな日々です。観覧予約自体が取れにくいので、自然と1-2週に1度の来訪となっております。
　万博というと、誰もが思い浮かべるあの大屋根リング。予約なしで歩けるのですけど、なんか楽しいのです。円形だから？お花畑や海やパビリオンに包まれた巨大な木の構造物だから？皆が楽しそうに散歩してるから？たぶん理由は全部だと思います。万博が終わった後一部は保存されそうな勢いですが、一周2kmの輪を歩ける今が一番楽しいです。なお、数か所の出入り口やエレベーターがありますので、ちょっとだけでも歩けます。また、たとえ中に入るには待ち時間が必要なパビリオン群も、外から眺める分には自由です。それぞれの国や企業体の個性があって、昼も夜も違った形で楽しめます。なので、パビリオンの予約がなくとも、見て回りだけでも実は十分楽しいのです。会場内はなんでしょう、こう、あくせくしない幸せのほほんとした雰囲気です。外国の人、いっぱいいます。パフォーマンスもあります。多分50年前の万博も、こんな空気感だったのかなぁと想像します。
　これから夏本番を迎え、まだまだ万博は続きます。今なら17時から入場可能でおとくな「夜間券」で16時から入場可能なキャンペーン中。会場の雰囲気と大屋根をちょっと巡って、出来たら並んで1つ2つパビリオンを見て。今だからできる体験です。暑さ対策は万全に、お気をつけてどうぞ、大阪万博をお試しあれ。

写真はミャクミャクさん像、大屋根リングからの眺め、そして「あの」パビリオンの展示物（本物ですよ）。

医局

お出かけにはぴったりな春日和が続くこのごろみなさまお元気にお過ごしでしょうか。

先日、中之島散策に行って来ました。
まずは桜並木を歩き久しぶりのお花見をしました。お天気も良くたくさんの人で賑わってました。
次に前から気になっていた大阪府立中之島図書館に行き外観と入口ホールの見学をしてきました。映画などに出てくる様な素敵な場所でした。おしゃれな建造物を見ながら歩き、
最後は中之島美術館、国立国際美術館へ。
美術館へは行った事がなかったんですが、
ゆったりとした時間の中でいろんな感覚で
見れて楽しかったです。

たまには散策もいいなと思えたよい時間でした。
医事課